En el encuentro con otrxs me encuentro.

¿Qué nos permiten las propuestas grupales?

Cuando nos encontramos con otrxs en una experiencia vivencial nuestra capacidad de darse cuenta aumenta exponencialmente. No solo cada unx se percibe a si mismx en ese momento sino que percibe y recibe a otrxs, dándose así un enriquecedor intercambio. En cada unx se despiertan aspectos que quizás no habían “alumbrado” (visto) antes, esto puede ser: por la mirada y/o expresión del otrx para conmigo (lo que ve o dice de mí) o porque el/la otrx despierta aspectos en mi en esa misma interacción (lo que noto de mí a partir del contacto con otrx).

Cuando nos encontramos con otrxs en una experiencia vivencial nuestra capacidad de darse cuenta aumenta exponencialmente.

En este sentido, otrxs muestran, exponen y/o espejan, distintos aspectos de mi mismx que quizás no me había percatado. Me abren a nuevos despertares, nuevos darme cuenta que me posibilitan integrarlos a mí ser, ampliando así mis posibilidades y recursos, mí autoconocimiento.

¿Cómo puedo favorecer esto?

Simplemente estando atentxs, despiertxs, presentes en cada palabra que digamos, cada pensamiento, cada sensación o emoción que sintamos y cada acción que realicemos. Estar presentes nos posibilita descubrirnos y potenciar nuestro autoconocimiento. Por ejemplo: si registro que frente a un grupo nuevo, donde no conozco a nadie al comienzo siento inquietud, me doy cuenta que estoy inquieta y reconozco que es algo que me sucede a mí, sin catalogarlo de bueno o malo, me reconozco y acepto.

Estar presentes nos posibilita descubrirnos y potenciar nuestro autoconocimiento.

¿Qué es el autoconocimiento?

Es el conocimiento que tengo de mi mismx, es la capacidad de reconocer cada parte o aspecto mío en cada momento. Mientras más me conozco más poder tengo sobre mi propia vida, sé que me gusta, (pudiéndolo potenciar), sé que no me gusta (pudiéndolo cambiar, limitar o evitar), sé que me estimula o motiva (pudiéndolo desarrollar y manifestar), etc.

Mientras más me conozco más poder tengo sobre mi propia vida.

Lo que me permite ir tomando decisiones acordes a mi mismx, en coherencia con quién soy y qué es lo que quiero. Como respuesta aparece una paz interior, sabiéndome que estoy en el camino que quiero estar, haciendo lo que elijo y creciendo en relación con aquello que me estimula y que tiene que ver con el plan que está dentro de mí.

Lic. Paula Mariana Garione Psicóloga Gestáltica